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(CNB저널 = 김금영 기자) 정신과 전문의 김상준 원장이 2012년 8월부터 동영상 사이트에 올린 ‘세상을 절대 못 바꾸는 15분’ 강의 100여 개를 책으로 묶었다. 우울증, 공황장애, 강박증 등의 질병뿐 아니라 어떻게 하면 행복해질 수 있는지, 우리 마음이란 무엇인지, 그리고 마음을 편하게 하는 방법은 어떤 것이 있는지 등에 대한 저자의 생각을 담았다.
책은 여섯 개 파트로 구성됐다. ‘1분. 마음이란’ 편에서는 오지 않은 미래의 일에 휩쓸리거나 지나간 과거에 얽매여 현재를 제대로 살지 못하는 이들에게 좀 더 현실에 맞게 생각하고 살아야 한다고 강조한다. ‘3분. 마음 다스리기’는 집착만 안 해도 행복해질 수 있다며 현재를 즐기자고 이야기한다. 이어 ‘6분. 변덕스런 마음’, ‘9분. 행복한 마음’, ‘12분. 마음 쉬게 하기’, ‘15분. 위대한 마음’ 편에서는 우울증 치료에 대한 해법, 비난을 감수하는 법, 자신을 위해 살아가는 법 등에 대해 다룬다.
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